「ヒデちゃんのよかばい日記」をご覧頂きありがとうございます。今日はヒデちゃんの妻がお伝えします。
いつもお世話になっております。ヒデちゃんの妻です。2度目の今回は 体に良い情報をお知らせします。ただし、女性限定ですが・・・
健軍の丸勢ショピングの2階に[Ｂ-ライン」という女性専用の運動ジムがあります。
簡単な１０種類ほどのマシンを３０秒づつ、そのマシンとの間に有酸素運動を３０秒繰り返して３０分で終わるというジムです。たったの３０分ですが、全身運動になり筋肉強化、心肺機能アップ効果がとてもあると思います。年齢を問わず、都合が良いとき (朝９:３０~夜８:００まで)に３０分だけ自分の体の為に運動をしてみてください。すると、大きな大きなおまけが貰えます。体重減少です。少しづつですけど、体の中から確かに変化しているようです。
今年、５０歳を超えた私の体でフルマラソンに挑戦しようと元旦に決心した気持ちの中に、この[Ｂ-ライン」で積み重ねた日々がありました。今はまだフルマラソンは無理な体ですけど、[Ｂ-ライン」にお世話になり努力して来年の１月には挑戦です。
「百聞は一見にしかず」です。一度体験に行ってください｡10代から70歳代の方が運動されています。皆さん真剣に、けれど楽しそうに・・・二人のスタッフの女性も親切丁寧に対応してくれます。きっと体に良い時間になると思いますよ。
熊本市健軍本町５３−９−２０１丸勢ショピング2F
（０９６）３６８−０６０５
