風邪など引かないように、毎日がんばりましょう。
今日朝、早起きして６時過ぎから１時間くらい川沿いの
田んぼ道を、走っていると風が冷たく半袖のシャツでは、
走り始めは、本当に寒いです。
でも走るのには、ちょうどいい感じです。
道端のあじさい 黄金色の稲 空気はいいし
すがすがしい気持ちになります。
走り終わった後は超気持ちいいです。
韓国語だと（キブニ チョアヨ）です。
ランニングの後はいつも奥さんが通っているヨガ教室で
全身リラックス 心も体もほぐして走って疲れた
筋肉をほぐすのには、もってこいだと思います。（じっくり１時間半）
これから毎週日曜日の午前中のスケジュールはこれです。
午後は家でゆっくり過ごして
明日からまたがんばりましょう。
