筋肉痛になりました
若いときはその日、一日で
一晩寝れば、翌日はなんともなかったのに
年のせいか 疲れや筋肉痛が２〜３日してから来ます。
（皆さんどうですか）
遅く来た分回復にも時間がかかります。
充分ストレッチしてもです。
今度日曜日(11/19)の天草マラソン(初20km)大丈夫かな
。フルマラソンに向かってのステップにしたいと思っていますが…
1月の菜の花マラソン10kmから始めて、
マラソン暦まだ一年生です。
やっと走るのが楽しくなりました。
自分が今こうして走っている
走れるとは 3年前大病した時は
二度と走ることは出来ないと思っていたので、
本当に走れる喜び楽しさを感じています。
でも無理はしません。
誰のブログだったか …でけたしこですたい…
