ヒデちゃんのよかばい日記

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よかバイ通信
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テラス囲い 樹脂窓

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おはようございます。

週末は、バイク(自転車)でロング走ってました。

(土曜日)自宅から御立岬まで往復140km(海でスイム練習)
(日曜日)自宅から玉名まで往復60km(玉名にて20数人でランニング17km)
いい汗かきました。

先週の工事
三共16ビル ポンプ取替
老朽化したポンプ 受水槽も地下だった為 タンク付き加圧ポンプに取替ました。
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入口が狭くドアも一時取外して 狭いスペースに収まりました。
ポンプ取替して給水圧が上がり 配管が漏れ始めました。
翌日、配管の修理も完了いたしました。ビル入居者の方店舗の方ご迷惑おかけしました。
ご協力ありがとうございました。

 村上貸家  リフォーム仕上げのほうもほぼ完了。

今週の工事予定
 益城町M様宅 大型カーポート(3台)設置ホームページからのお客様
 市内私立高校体育館内壁工事
 税理士様宅 2階収納スペース築造工事
 その他雑修理工事等です。
 
今週も、よろしくお願いします。


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自分は大丈夫と思っていた。

おはようございます。

毎日暑い日が続きます。『健康管理には十分注意しましょう』と、

いつも みんなには言っていましたがま、ま、まさか自分が熱中症になるとは思ってもいなかった。

体力には自信があり、自分は大丈夫と過信していた。

週末の土曜日、日中外部の仕事を終了して、いつものように夕方から

10kmのジョギングへ 走りはじめに水分を十分摂ってスタート、

約50分にてジョグ終了。終了後に水分補給

そして又、いつものようにスイムへこちらは早目に40分にて終了。(約1km)

今日の練習は終わりと、帰宅。

その2時間後、急に寒気がしてきた。クーラーの効きすぎ?そんなに気にもせず就寝・・・・が。

だんだん寝付けなくなり何回も目が覚める。熱は測らなかったが40度近かったかも

朝になり日曜日も午前中あいている行きつけの病院へ・・・熱中症と診断される。

体温39.5度 点滴500x2本 

一時的には、体温も下がったがまたまた上昇 39度以上

熱が下がらず救急病院へ・・・・点滴500x2本 解熱剤もらって、帰宅したのは夜中の12時過ぎ

熱も解熱剤で、下がったり2時間くらいでまた、上がったり

月曜日朝からどうしても外せない仕事してから、

再びいきつけの病院へ点滴500x1本(午前中時間が無く1本だけ)

その後、一日中自宅にて休養

それでもやっぱり熱は39度以上 ホントの自分の体じゃない感覚がする。

そして、火曜日朝から腎機能が低下してるとの事でエコー検査

三度目の点滴 500x2本 白血球も(一時は30000近くまで)かなり減ってきている

腎機能も数値が良くなっていると、いうことでやっと処方箋もらって帰宅。

やっと、やっと、薬が効き快方に向かいつつある。

しんどい3日間、自分は熱中症なんかにはかからないと、かかるはずがないと、

過信があったと思う。年齢もそうだが、水分補給、食事十分気をつけなければ、

つくづくおもった。

しばらく運動も出来ない。自業自得です。

無理せずゆっくりいきます。

日中での運動作業する人、十分気をつけてください。





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天草トラ試走会

昨日の母の日朝7時から天草本渡に行っていました。

2週間後に迫った天草トライアスロンの試走会に参加してました。

台風の影響もあり波が高くスイムはどうするか?バイクは?
DSCN7915.jpg


まあランはOKということでランニングからスタート(約1時間)

まだ波はあるがせっかく来たのだから泳ごうと、いうことで海の中へ

まだ水温も冷たくて 寒かったので早々に30分で終了。

バイクも風が強くて、行きは追い風横風出よかったですが、帰りは向かい風

なかなか、進みません1時間30分くらいかかりました。

その後2キロのランニングにて試走会終了。

一番不安な海での水泳練習が出来て、

初めての天草トライアスロンに向けて完走できるんじゃないかと、と思いました。

エイド・サポートしていただいたSIさんありがとうございました。
(本日の参加者20名?)
DSCN7919.jpg

帰ってきたのは8時くらいでした。
今日も楽しい一日でした。
子供たちから母の日のお祝い電報が届いていて、家内は大変喜んでました。
(アリガトね)



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次回の大会は、5月25日の天草トライアスロン大会と
その2週間後 6月7日阿蘇カルデラスーパーマラソン(100km)です。

今日放送

昨日、放送予定でしたが、テレビ局の都合で今日になりました。

今朝の新聞で確認しました。『けがから復帰、元気53さいの市民ランナー』

テレビタミン6時25分頃です。4~5分くらいだそうです。

取材は3日ありました。どんなものか?わかりません。




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